Nach Schmerzen und Verletzungen gibt es oft eine Lücke zwischen Krafttraining in der Reha und deinem Sport, um die sich selten ausreichend gekümmert wird. In dieser Phase passieren aber eigentlich unheimlich wichtige Prozesse. Dein Körper wird auf die Belastung und die Anforderungen deines Sports vorbereitet – welche IMMER über reines Krafttraining hinausgehen. So wirst du nicht nur leistungsfähiger, sondern die Wahrscheinlichkeit für das Auftreten von erneuten Schmerzen oder Verletzungen wird deutlich geringer. Diese Lücke will ich mit dir schließen.
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Ich komme aus dem Raum Tübingen und bin Trainerin in den Bereichen Reha und Athletik. Mit meiner Leidenschaft für Sport, meiner eigenen Erfahrung im Fußball und mit meinem tiefgreifenden Wissen über Training und Bewegung, steigern wir deine Performance und kümmern uns um deine Schmerzen.
Du warst schon bei verschiedenen Trainern und Physios, aber keiner konnte dir mit deinen Schmerzen nachhaltig weiterhelfen? Oder du hattest im Alltag keine Schmerzen mehr, aber sobald du wieder trainiert hast, sind die Schmerzen zurückgekommen?
Anstatt dir eine "one size fits all"-Lösung anzubieten, schaue ich mir individuell an, wie DU dich bewegst und zeige dir daraufhin einen ganz klaren Action-Plan auf, der dir genaue Anhaltspunkte für den weiteren Weg gibt und dich nachhaltig auf die Anforderungen deines Sports vorbereitet.
Ich freue mich darauf, dich zurück auf dein Spielfeld zu bringen.
Um wirklich auf dich und deine Bedürfnisse eingehen zu können, geht es in unseren Sessions NUR um dich – wir trainieren nicht in Gruppen.
Anstatt dir eine "one size fits all"-Lösung zu geben, schaue ich mir an wie du dich bewegst, um dich dann im Anschluss bestmöglich betreuen zu können.
Du kannst deine Anliegen und Fragen nicht nur bei unseren Terminen anbringen, sondern wir sind konstant in Kontakt. So können wir sofort reagieren und eventuell Dinge anpassen.
Von Anfang an zeige ich dir einen klaren Action-Plan auf, sodass du zu jeder Zeit deinen Weg und den nächsten Schritt genau vor dir sehen und nachvollziehen kannst.
Ich will dir beibringen, wie du in Zukunft auch selber bei aufkommenden Schmerzen reagieren kannst – ohne von passiven Behandlungen anderer abhängig zu sein.
Ich nehme mir tatsächlich Zeit für dich – höre zu, was du zu sagen hast. Nur so kann ich wirklich individuell auf DICH eingehen.
Leistungssteigerung
Nervensystem
Persönliche Betreuung
Wir lernen uns kennen und klären Fragen – der Starpunkt für deinen Fortschritt
Deine Situation wird von mir individuell eingeschätzt und du bekommst einen klaren Action-Plan
Training, das sich an dich anpasst – nicht umgekehrt
Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um mein Angebot, die Zusammenarbeit und den Ablauf. Solltest du darüber hinaus noch etwas wissen wollen, zögere nicht, dich direkt bei mir zu melden – ich helfe dir gerne weiter!
Kontaktiere michDa ich mein Angebot auf deine Ziele und Anforderungen anpasse, kann ich dir keinen pauschalen Preis nennen. Nachdem wir uns kennengelernt haben, mache ich dir hierzu eine übersichtliche Aufstellung. Das Strategiegespräch ist kostenlos und unverbindlich – du hast also nichts zu verlieren!
Unsere Möglichkeiten sind vielfältig und wir passen die Entscheidung individuell an deine Anforderungen und Ziele an. Ob in gewohntem Umfeld bei dir zu Hause, draußen an der frischen Luft oder in deinem Gym.
Je nach Trainingsziel kann es sinnvoll und auch notwendig sein, ein gewisses Spektrum an Equipment zur Verfügung zu haben. Das hängt aber auch stark von deinen speziellen Zielen und Anliegen ab – melde dich deswegen gerne bei mir und wir besprechen gemeinsam, ob dein Equipment ausreichend ist.
Absolut können wir auch zusammenarbeiten, wenn du nicht in der Nähe wohnst. Mit regelmäßigen Video Calls während – oder auch außerhalb - des Trainings bleiben wir eng in Kontakt. Melde dich gerne mit deinen individuellen Bedürfnissen bei mir.
Über eine für dich kostenlose App stelle ich dir alle Workouts und Infos zur Verfügung, die du brauchst, wenn wir gerade keine gemeinsame Session haben. Wie das Verhältnis von selbstständigen Trainings zu gemeinsamen Trainings ausfällt, besprechen wir individuell – hier gibt es keine allgemeingültige Regelung.
